Récemment les etudes ont montré encore une fois que le manque de sommeil a des effets négatifs, notamment sur l’immunité.
Faire le travail au lieu de dormir, cela ruine notre santé.
Les médecins conseillent à dormir au moins 6 heures par nuit, parce que c’est très utile pour notre santé.
Le bon sommeil a beaucoup d’ avantages pour la santé.
Un long sommeil est inoffensif pour le corps humain et le restaure intérieurement et extérieurement.
Les cosmétiques ne peuvent pas compenser la beauté perdue en raison du manque de sommeil.
Une bonne nuit de sommeil équivaut de prendre des vitamines et des médocs.
Parce qu’ un sommeil sain donne à votre corps, à votre cerveau et même à votre visage le repos dont ils ont besoin.
Si vous dormez suffisamment, vous constaterez que votre stress diminue, que votre appétit devient plu mieux et que votre peau est impeccable.
Bien sûr vous pouvez participer de temps en temps aux fêtes.
Il suffit de nourrir votre corps avec des aliments sains et beaucoup d’ eau le lendemain.
Il convient de noter que le manque de sommeil agrandit la tension et également l’ anxiété.
Interviewée par le Dr Metro, spécialiste du sommeil, Sue Peacock a noté que le sommeil et directement lié attaché au système immunitaire.
Pendant le sommeil, des substances protectrices sont produit par le corps qui garde l’organisme et ont des effets anti-infectieux.
